Vücut Ağırlığı Kullanılarak Yapılan 44 Egzersiz

xxtsubasaxx xxtsubasaxx diyor ki;
Spor salonlarına gitmeye vakti olmayanlara hitap edecek bir paylaşım. Herkese iyi seyirler; gaza geleceklere ise kolay gelsin. Unutmayın taşı delen suyun gücü değil, istikrarıdır.
Kategori: Spor
sitene ekle
Etiketler: spor vücut ağrılığı bodyweight exercises komando dansı şınav barfiks
50 15 Eylül 2013
Yorumlar
Yorum Yaz

En Popüler Yorumlar

  • ilistirnuri
    ilistirnuri 15 Eylül 2013 - 20:125 kiloluk banbılla ne yapabilirim bana onu anlatın [ispiyonla]
    +17
  • ei8ht
    ei8ht 15 Eylül 2013 - 20:28tabi bu 44 egzersizi yapabilmek için önce araç gereç kullanarak minimum 2 yıl düzenli spor yapmak gerekiyor. ondan sonra vücut ağırlığınız kullanarak bunlara başlayabilirsiniz diye tahmin ediyorum. superman pushups'ı yapmayı denesem 3 yerimi aynı anda kırarım herhalde. [ispiyonla]
    +9

Tüm Yorumlar

  • amitheonlyone
    amitheonlyone 09 Haziran 2014 - 14:32ilk başta zorlanıyorsunuz ama 1-2 hafta içinde alışıyor vucut. zaten kısa ama hızlı haraketlerden ve kısa dinlenme aralarından oluşuyor crossfit programları. önemli olan başladıktan sonra pes etmemek. niyetiniz varsa aletli spor salonlarında vakit kaybetmetin derim. [ispiyonla]
  • ahmethakan
    ahmethakan 21 Kasım 2013 - 19:00Nintendo wii'de böyle spor oyunları var. Yarım saatlik program yapıyo sana pert oluyosun [ispiyonla]
  • srcna
    srcna 07 Ekim 2013 - 19:58Bu videoyu bulmak için tam 58 sayfa gezdim. Bu vucüt bi olmasın anasını sikerim ben bu adamın. [ispiyonla]
    +1
  • felagund
    felagund 17 Eylül 2013 - 19:01jumping lunges denilen 3. hareket anlı şanlı türk ordusunda sıkça karşılaşılan bir hareket olup götü boklu onbaşı dahi yapın dese seve seve yapacağınız bir harekettir. tavsye ederim insan kendini kuş gibi hafif hissediyor [ispiyonla]
  • resultante importante
    resultante importante 16 Eylül 2013 - 23:38izlerken gaza geldim aldım elime dambılları pcdende müzik açim dedim oturdum pcye hala pcdeyim devam etmeyi düşünmüyorum [ispiyonla]
    +2
  • deNişik
    deNişik 16 Eylül 2013 - 22:15ordu jimlastik hareketleri 1. hareket harekete başla:D [ispiyonla]
  • Luigi17
    Luigi17 16 Eylül 2013 - 13:18Crunch'lar dışında hepsi ısınma hareketi. [ispiyonla]
  • murot
    murot 16 Eylül 2013 - 11:40Adam tek eliyle barfiks çekiyor ben sandalyeye çıkarak iki elle çekemiyorum. [ispiyonla]
    +1
  • kuçukuçu
    kuçukuçu 16 Eylül 2013 - 11:38video yu izlerken menemeni üstüme döktüm amk... [ispiyonla]
    +8
  • sambadijandey
    sambadijandey 16 Eylül 2013 - 11:13spor salonuna gidecek vakti bulamayan ve haraketlerin hepsini ayıklayacak kaç kişiyizzzzz.. kamoonnnnn [ispiyonla]
    -3
© 2004 - 2017 Alkislarlayasiyorum.com Tüm Hakları Coca - Cola'nın formülü ile aynı yerde saklıdır...